Elektrolytgetränke im Sport: So profitieren Sportler

Elektrolytgetränke spielen eine entscheidende Rolle im Sport, insbesondere bei intensiven Trainingseinheiten und Wettkämpfen, in denen zentrale Nähr- und Mineralstoffe beim Schwitzen verloren gehen. Die im Schweiß enthaltenen Elektrolyte Natrium, Kalium, Magnesium, Calcium und Chlorid sind für die Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushalts unerlässlich und entscheidend für die sportliche Leistungsfähigkeit bei langer Dauer und/oder heißen Temperaturen. Da Natrium den Flüssigkeitshaushalt reguliert, ist es beim Sport besonders wichtig, den Flüssigkeitsverlust zügig auszugleichen.