Sponser bleibt vom 24.12.24 bis 27.12.24 sowie 31.12.24/01.01.25 und 06.01.25 geschlossen.
Wir danken für euer Verständnis und wünschen allen eine schöne Adventszeit und frohe Festtage ⭐ - euer Sponser Sport Food Team

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FUSSBALL

Prepare

Achte vor dem Spiel auf eine leicht verdauliche, kohlenhydratreiche Kost und meide fettige und faserreiche Speisen! Bei hohen Temperaturen und starkem Schweissverlust ist es zusätzlich wichtig, dass du ausreichend hydriert bist und genügend Elektrolyte zuführst. Mittels gezielten Performance Optimizern können ausserdem die Leistungs- aber auch die Regenerationsfähigkeit positiv beeinflusst werden.

Before

Achte auf regelmässige Flüssigkeitsaufnahme mittels Elektrolytgetränken sowie Energiezufuhr aus Kohlenhydraten. Es sollte jedoch kein Völlegefühl entstehen. Die letzte Hauptmahlzeit erfolgt rund 3-4 h vor Spielbeginn.