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Übersichtsliste »RECOVERY PRODUKTE im Vergleich.

RECOVERY SHAKE von Sponser® ist ein «all-in-one» Regenerationshake nach harten Trainingseinheiten im Kraft- und Ausdauersport. Die Kohlenhydrate dienen dem raschen Auffüllen der Energiespeicher, während hochwertige Proteine Regeneration und Wiederaufbau der Muskelmasse unterstützen.

RECOVERY SHAKE ist eine Kombination aus einfachen und komplexen Kohlenhydraten, verschiedenen Proteinarten sowie Vitaminen und Mineralstoffen. Das Regenerationsprodukt ist zusätzlich angereichert mit den Aminosäuren L-Leucin und L-Glutamin.

Die unterschiedlichen Kohlenhydrate sorgen für eine gestaffelte Energiezufuhr vor dem Training und fördern ein rasches Wiederauffüllen der Glykogenspeicher danach. Der hohe Proteingehalt aus den unterschiedlichen Proteinquellen von Molke, Milch und Casein, unterstützt den Wiederaufbau und Erhalt der Muskelmasse.

Mit Fokus auf der Regenerationsförderung ist RECOVERY SHAKE zusätzlich angereichert mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Vitamin B6 trägt zu einem normalen Protein- und Glykogenstoffwechsel, Folsäure zu einer normalen Aminosäuresynthese bei. Vitamin D, Calcium und Kalium unterstützen eine normale Muskelfunktion, Eisen einen normalen Sauerstofftransport im Körper. Vitamin C, Zink, Selen und Kupfer wiederum unterstützen die normale Funktion des Immunsystems und tragen zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.

Je nach Situation kann RECOVERY SHAKE unterschiedlich eingesetzt werden und ist wahlweise mit Milch oder Wasser zubereitbar. Vorgängig der Trainingseinheit ist mit Blick auf die Verdauung ein höherer Wasseranteil von Vorteil. Zur Regeneration nach dem Training sowie für den expliziten Aufbau von Muskelmasse empfiehlt sich Milch als Art der Zubereitung. Damit ergibt sich auch eine schmackhafte Nachspeise, die individuell mit Banane, Beeren etc. weiter verfeinert werden kann.

ANWENDUNG

Innert 1 h vor und/oder nach Belastung einnehmen. 1-2 Shakes täglich.

ZUBEREITUNG

2 gestrichene Messlöffel (ca. 40 g) + 300 ml kalte Milch im Shaker/Mixer. Bei Wasserzubereitung (bspw. vor dem Training) die Pulvermenge erhöhen!

NÄHRWERTE

	per 100 g	1 Portion**
Energie kJ (kcal)	1590 (375)	1060 (250)
Fett	0.6 g	0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.3 g	0.1 g
Kohlenhydrate	70 g	43 g
davon Zuckerarten	62 g	40 g
Ballaststoffe	2.5 g	1.0 g
Eiweiss	22 g	18 g
Salz***	1.05 g	0.8 g

VITAMINE

	per 100 g	%NRV*	1 shake	%NRV*
A	540 µg	67%	215 µg	27%
D	3.5 µg	70%	1.4 µg	28%
E	7.0 mg	58%	2.8 mg	23%
C	30 mg	38%	12 mg	15%
B1	0.8 mg	70%	0.3 mg	28%
B2	1.1 mg	80%	0.4 mg	32%
Niacin	12 mg	75%	4.8 mg	30%
B6	1.1 mg	75%	0.4 mg	30%
Folsäure	140 µg	70%	56 µg	28%
B12	1.0 µg	39%	0.5 µg	20%
Biotin	12 µg	24%	7.5 µg	15%
Pantothensäure	2.1 mg	35%	1.0 mg	17%

MINERALSTOFFE

	per 100 g	%NRV*	1 shake	%NRV*
Calcium	200 mg	25%	440 mg	55%
Phosphor	200 mg	29%	380 mg	54%
Eisen	6.5 mg	46%	2.6 mg	19%
Magnesium	120 mg	32%	80 mg	21%
Zink	5.0 mg	50%	2.0 mg	20%
Iod	25 µg	17%	10 µg	7%
Selen	20 μg	36%	8.0 µg	15%
Kupfer	0.6 mg	60%	0.24 mg	24%
Chrom	75 μg	188%	30 µg	75%
Kalium	400 mg	20%	610 mg	31%

*Nährstoffbezugswerte
**1 Portion = 40 g + 300 ml Magermilch (0.1% Fett). 100 ml fertige Zubereitung enthalten 353 kJ (83 kcal).
***gemäss Gesetz berechnet mit Faktor 2.5 aus Natriumgehalt 420 mg/100 g (320 mg/Portion)
BCAA (Leucin, Isoleucin, Valin): 6000 mg/100 g

ZUTATEN

Milcheiweiss 17% (Milchproteinkonzentrat, Molkeprotein-Isolat, Casein), Saccharose, Fructose, Magermilchpulver, Molkepulver, Dextrose, Maltodextrin, L-Leucin 3%, L-Glutamin 3%, Bananenpulver 2.5%, Verdickungsmittel (Guarkernmehl, Xanthan, Natriumalginat), Aromen, 9 Mineralsalze (Natriumcitrat, Magnesiumcarbonat, Eisenfumarat, Zink-, Kupfer-, Mangangluconat, Kaliumiodat, Chromhefe, Natriumselenat), Emulgator Sonnenblumenlecithin, 12 Vitamine (Ascorbinsäure, alpha-Tocopherylacetat, Nicotinsäureamid, Retinylacetat, Calciumpantothenat, Cholecalciferol, Pyridoxinhydrochlorid, Riboflavin, Cyanocobalamin, Thiaminmononitrat, Folsäure, Biotin).

Entwickelt und hergestellt in der Schweiz

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