Mit dem Testkit von unserem Partner BESTZEIT kannst du deinen individuellen Salz- bzw. Natriumverlust im Schweiss bestimmen. Elektrolyte und insbesondere Natrium als wichtiger Bestandteil von Salz beeinflussen den Energie-Level, die Hydration, die Krampfanfälligkeit, die Herz- und Hirnfunktion und wirken präventiv bezüglich Hyponatriämie. Insbesondere bei längeren Belastungen über mehrere Stunden ist es wichtig, dass du deinen Salz- und Natriumverlust adäquat ersetzt, um Leistungseinbussen zu verhindern.

Warum solltest du dich mit dem Thema Flüssigkeit- und Salzverlust auseinandersetzen?

Damit du deine Performance über mehrere Stunden aufrecht erhalten kannst
Um optimal zu regenerieren
Um eine individuelle Verpflegungsstrategie zu entwickeln

Deshalb solltest du deinen Salz- bzw. Natriumverlust kennen

Die Schweißzusammensetzung ist von Sportler zu Sportler unterschiedlich. Der Natriumgehalt variiert dabei zwischen 200mg/l und 2300mg/l Schweiss. Schweiss besteht zu 99% aus Wasser und dient vorrangig der Thermoregulation. Natrium ist das wichtigste Elektrolyt und Hauptbestandteil im Schweiss.

Disclaimer:

Die Sportphysiologie gewinnt laufend neue Erkenntnisse und ermöglicht eine zunehmend individuelle Betrachtung verschiedenster Einflussfaktoren. SPONSER® beurteilt die raschen Fortschritte bei der Messung von individuellen Schweiss- und Salzverlusten aufgrund der individuell stark variierenden Werte als ein für die Sporternährung relevantes Thema. Eine solche Messung kann für Leistungssportler ein interessantes und potentiell leistungsförderndes Hilfsmittel sein.