Photo credit: Samuel Hürzeler
Die wichtigsten Produkte im Bereich Aminosäuren, BCAA und Glutamin für Kraft- und Ausdauersportler
SPONSER® bietet Aminosäuren und im speziellen auch BCAA sowie Glutamin in Pulver- und Flüssigform, sowie als Kapseln oder Tabletten an.
AMINO 12500 (Shot): Hochkonzentrierte Darreichung mit 12.5 g Peptiden und Aminosäuren in schnellstverfügbarer Form. Im Kraftsport kurz vor dem Training und/oder in Kombination mit einem herkömmlichen Proteinshake nach der Einheit einzunehmen. Ausdauersportlern wird ein Shot alle 2-3 h während der Belastung (Radausfahrt etc.) empfohlen oder unmittelbar nach harten Trainingseinheiten, um die Erholung zu unterstützen.
AMINO EAA (Tabletten): Enthält die 8 essentiellen und 3 semi-essentiellen Aminosäuren in freier Form in optimalem Verhältnis. Ideal für Kraft- und Ausdauersportler, welche die komplette essentielle Aminosäurenzufuhr bei gleichzeitig möglichst geringer Kalorieneinnahme abdecken wollen, um mit diesen Eiweissbausteinen den Muskelaufbau und -erhalt zu unterstützen. Die AMINO EAA Tabs sind geeignet zur unmittelbaren Einnahme vor, während oder nach dem Training.
EAA INSTANT (Pulver): Aromatisiertes Aminosäuren-Getränkepulver mit den 8 essentiellen und 3 semi-essentiellen Aminosäuren in freier Form. Ergänzt mit Vitaminen, HMB, Citrullin und Taurin. Primär konzipiert für Kraftsportler, welche die komplette essentielle Aminosäurenzufuhr bei gleichzeitig möglichst geringer Kalorieneinnahme abdecken wollen, um mit diesen Eiweissbausteinen den Muskelaufbau und -Erhalt zu unterstützen. Das Getränk wird unmittelbar vor, während oder nach der Trainingseinheit eingenommen.
BCAA CAPSULES (Kapseln): Kapseln mit den verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAA) Leucin, Valin und Isoleucin im Verhältnis 3:1:1, die im Vergleich zu intakten Proteinen schneller verfügbar sind. Sie werden insbesondere während der körperlichen Belastung benötigt und verstoffwechselt. Kraftsportler nehmen BCAA-Kapseln idealerweise in zwei Portionen je kurz vor und kurz nach dem Training ein: 2 Kapseln pro 10 kg Körpergewicht auf zwei Portionen verteilt. Ausdauersportler konsumieren während langen Ausdauerbelastungen 2-4 Kapseln pro Stunde und nochmals 1 Kapsel pro 10 kg Körpergewicht kurz nach der Leistung.
BCAA INSTANT (Pulver): Pures BCAA als Pulver zur Beimischung in Sportgetränke oder Shakes, oder auch mit Cola-Geschmack zur alleinigen Einnahme. Einsatz im Kraft- als auch Ausdauertraining, um den Abbau der körpereigenen Aminostrukturen zu verzögern und so den Erhalt der Muskelmasse zu unterstützen. In einigen Studien wurde auch ein positiver Einfluss von BCAA auf die Ermüdungsresistenz nachgewiesen, insbesondere bei Ultra-Events.
L-GLUTAMINE (Pulver): Pures L-Glutamin in frei verfügbarer Form. Glutamin ist die quantitativ wichtigste Aminosäure in der Muskulatur, während aus der Nahrung kommendes Glutamin der Darmflora als wichtiger Nährstoff dient. Empfohlene Einnahme: 10 g täglich, idealerweise auf 2 Portionen verteilt nach der Belastung. Glutamin unterstützt auch das Wiederauffüllen der Kohlenhydratspeicher und kann ergänzend während intensiven Phasen im Leistungssport zum Einsatz gelangen.
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